PANORAMIC GYM ARAD

Step - aerobic
Step-aerobic este o forma de aerobic inventata in urma cu 25 de ani.
Se efectueaza cu ajutorul unei platforme fixe de inaltime reglabila, pe care se paseste in diferite combinatii de pasi asociate cu diferite miscari de brate. Step-aerobicul se incadreaza in categoria antrenamentelor cardio cu intensitatea crescuta. Folosirea platformei sporeste si mai tare gradul de dificultate, fata de alte forme de antrenament, rezultatele fiind astfel accelerate.

Orele de step aerobic sunt ideale pentru dezvoltarea musculaturii picioarelor si a feselor, zone cu probleme importante pentru femei. Stiluri mai noi de step-aerobic incorporeaza si miscari pentru brate, umeri si spate, pentru a da complexitate antrenamentului si pentru a dezvolta armonios intregul corp.

Daca doriti un antrenament intens, pentru a pierde rapid din greutate si pentru a avea picioare ferme si fesieri bombati, step-aerobicul este solutia.